HEILPRAXIS
STEFANIE QUAAS
Heilpraktikerin I Dipl.-Kunsttherapeutin (FH)
Kunsttherapie und Gesprächstherapie
Gemeinsam mit Ihnen mache ich mich auf den Weg, Ressourcen und Lösungen zu entdecken. Mit psychodynamischem Verständnis und systemischer Sichtweise unterstütze ich Sie dabei, tiefere persönliche Anteile aber auch soziale Strukturen zu erkennen, das Deuten überlasse ich aber gerne Ihnen. Nehmen Sie Ihre Kopf-, Bauch- und Herzgefühle wahr, ich werde Ihnen verschiedene Methoden anbieten z.B. Schlüsselwortgespräche, Kunsttherapie, Systemische Methoden, Hypnose, traumasensible Arbeit, Bodyscan, Entspannungsübungen, Time-Line-Arbeit, Biografie-Arbeit, Resilienzförderung.... vielleicht wissen Sie schon, was gut zu Ihnen passt.
Entdecken Sie Ihre Fähigkeiten, Leben ist Bewegung. Finden Sie Ihre eigene Schönheit, Harmonie und Balance. Gerne begleite ich Sie mit Empathie und Intuition auf Ihrem Weg.
10 Punkte, wie Kunst- und Gesprächstherapie wirken kann:
1. Therapeutische Arbeit ist auf verbale und nonverbale, ästhetische und spielerische Art und Weise möglich. Probleme können bildhaft betrachtet werden und kreative Lösungen können das Bewusstsein erweitern, um neue Möglichkeiten für reale Lösungen zu schaffen.
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2. Kreativität nutzen und entwickeln. Kreativität ist eine wertvolle Fähigkeit und notwendige Voraussetzung für Reaktionsfähigkeit, innere Flexibilität und Problemlösekompetenz. Verschiedene Fähigkeiten können kreativ und spielerisch geübt werden bei Kindern, Jugendlichen und auch Erwachsenen: Die Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit genauso wie die Fähigkeit, Pläne zu erstellen und Ziele zu setzen. Die Frustrationstoleranz kann gestärkt werden und die Fähigkeit, Dinge zu Ende zu führen und Ziele zu erreichen.
Reflektion, Handlungsfähigkeit und Selbstwirksamkeit können die seelische Widerstandskraft stärken (Resilienz), die wichtig ist für eine gesunde Entwicklung auch in schwierigen Lebensumständen.
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4. Sich im "Flow" fühlen kann für Entspannung und neue Energie sorgen.
5. Gefühle differenziert wahrnehmen. Die eigenen Fähigkeiten wahrnehmen, erfahren und das Selbstbewusstsein stärken.
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5. Die Stärkung des Gefühls der Selbstwirksamkeit kann ebenfalls zur Bildung von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein beitragen und Frustrationen entgegenwirken und helfen, Stress und Aggressionen abzubauen.
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6. Künstlerisch-kreatives Gestalten kann gleichzeitig entspannen und die Konzentration fördern - eine perfekte Kombination gegen Stress aller Art. Für innere Balance können schon kleine Alltags-Übungen sorgen, gut anwendbar bei Stress, oder auch bei AD(H)S-Symptomen.
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7. Die Förderung der persönlichen Ausdrucksfähigkeit auf verschiedenen Ebenen kann der sozialen, emotionalen und kognitiven Intelligenz und somit der Entwicklung der gesamten Persönlichkeit dienen.
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8. Im therapeutisch begleiteten Arbeiten dürfen - müssen aber nicht - auch verschüttete Gefühle und Erinnerungen hervorkommen, die sonst lieber unter Verschluss gehalten werden. Im geschützen therapeutischen Raum gibt es die Freiheit, Dinge zu erkennen, los zu werden, zu benennen und - auch schwere - Belastungen und Erfahrungen zu verarbeiten.
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9. Kunsttherapie und Systemische Therapie wird eingesetzt, um Dinge aus verschiedenen Blickwinkeln betrachten zu könne, neue Facetten zu erkennen, neue Rahmen zu erschaffen. Vergangenheit kann integriert, Ressourcen erkannt und Zukunft kann entwickelt werden.
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10. Die Arbeit mit Bildern und kreatives Gestalten kann hervoragend genutzt werden, um Zugang zu nicht-sprachlichen Bereichen zu gewinnen und ist somit ein sehr hilfreicher, auch non-verbal nutzbarer Ansatz für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit verschiedenen psychischen und körperlichen Beschwerdebildern.